Blog | Mentálhigi | Pszichológia

Vállald fel magad! 2. rész

Pánikbetegség. Tabuként kezeljük, nem mesélünk róla, pedig naponta küzdünk meg vele.  Itt az ideje, hogy ezt a betegséget is komolyan vegyünk és beszéljünk róla, hiszen nagyon meg tudja keseríteni az életünket. Érdemes végig olvasnod, ha pánikos vagy, vagy esetleg a környezetedben pánikbeteg valaki.    “A pánikroham átmeneti erős félelemérzet vagy rossz közérzet, jellemzően hirtelen támad és általában nem tart fél […]

Tovább olvasom

Blog | Mentálhigi

Íme, a boldog élet titka

Nos, hogy mi a titok? Akarod tudni? Mi lesz akkor, ha megtudod? Élni fogsz a lehetőséggel? Igazából mindegy, mit teszel. Ha most nem is, később rájössz Te magad is. Nem számít, mikor…Hiszen túl késő nem létezik.   Élünk. Ki így, ki úgy. Egy azonban közös bennünk: vágyunk az önfeledt, boldog életre. Kutatjuk, keressük, olvasunk róla, de […]

Tovább olvasom

Blog | Mentálhigi

Tökéletes? Tökéletesen maximalista

Mi az, hogy tökéletes? Mindenkinek ugyanazt jelenti? A tökéletesség hajszolásának legnagyobb áldozatai mi magunk vagyunk. Népbetegség már a maximalizmus és sokszor még csak határokat sem ismerünk. A legnagyobb frusztrációt pedig a bennünk rejlő hibák okozzák, amiket nem merünk megmutatni.   A közösségi média csodálatos világában mindenki az lehet, aki lenni akar. Ez egyenlő azzal, akik valójában […]

Tovább olvasom

Blog | Egyéb kategória | Mentálhigi

A gondolataink rabságából van kiút?

Folyton agyalsz? Fogalmad sincs hogyan, de eredmény helyett még nagyobb katyvaszban találod magad? Ne aggódj, nem vagy egyedül! Mindenkinek vannak kisebb, nagyobb problémái, amiket annyira szeretnénk figyelmen kívül hagyni legalább pár órára, napra. Persze ez az ellenálló mechanizmus mit vált ki belőlünk? Természetesen azt, hogy még inkább rajtuk rágódunk.   Ne keseredj el, hiszen vannak megoldások arra, hogy […]

Tovább olvasom